楚风带着期待与好奇，坐到了这块“寒冰石”上，感觉就像是坐在冰块上，一股寒气直接由屁股底下涌上来。
深吸一口气，楚风放松身体，开始进行“纳气”的修行，起初的时候，与平常没有什么区别，不过慢慢的，他感觉到了一点与众不同。
“纳入体内的气，竟然带着一股清凉，好像能够驱散所有的烦躁与疲惫。”
楚风微闭着双眼，继续修行，随着时间的一点点过去，他又发现了一个好处。
为了避免寒气直接入体，他在“纳气”的时候，会不自觉地运转体内的一部分“气”进行抵抗，这就相当于在“纳气”的同时，又进行了简单的“行气”。
如果能够把这养成一种习惯，无形当中，节省了修行所消耗的时间。
楚风一边“纳气”，一边体会着，不知不觉中，时间过得很快，直到楼下传来妹妹的大嗓门，他才睁开双眼。
“妈，洗发水没有了，帮我拿一瓶新的。”此时的楚芸，应该是在洗头发。
楚风嘴角微微弯起，他知道这个时候的妹妹和母亲，都不知道他已经回来了。
“在这块寒冰石上修行，果然不错，自己一晚上没有休息，此刻竟然精神抖擞。”楚风低头望着身下的玉石，心中非常高兴。
“不过可惜的是，在没有掌握纳气之前，是不能够使用这块寒冰石辅助修行的。”楚风已经体会到了这一点。
如果没有掌握“纳气”，那么坐在它上面，就相当于坐在冰上，不但不会对修行有帮助，还会对身体有损伤。
现在的夏子君和罗娜两人，才刚刚掌握“悟气”不久，至于其他人，则还停留在“凝神静气”阶段，楚风不是不想帮助大家提升修为，只是他还没有想到合适的办法而已。
达到“悟气”还好说，真正的瓶颈是在“纳气”。
楚风不可能像当初鹰眼那样，直接帮助学生“纳气”，而他又想不出应对的办法。
唯一值得高兴的是，他创造了“健体术”，而且异界之行，又让他对直接强化身体有所感悟，可以帮助他人提升实力，这是最主要的。
收好“寒冰石”，楚风直接下了楼，路过卫生间，他见到了低着头，等待洗发水的妹妹。
“妈，找到没有啊”楚芸的头发还滴着水，她是将头发浸湿之后才发现没有洗发水。
“给，你的洗发水。”楚风含笑将一瓶洗发水递了过去。
楚芸本能接过，正准备倒出手上的洗发水，突然觉得不对劲，忙扭过神来。
“呀哥，你啥时候回来的，我怎么都不知道”楚芸因为激动，直接站直了身体。
“衣服都湿了。”楚风无奈，他感觉自己这个妹妹好像永远都长不大。
“哥，你这段时间跑哪去了子君姐姐她们说你闭关修行去了，真的假的”楚芸一点不在乎头发上的水珠，直接
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